Wierzę, że trwała zmiana zaczyna się nie wtedy, gdy próbujemy siebie naprawić, ale wtedy, gdy zaczynamy siebie rozumieć.

Wiele osób zgłasza się na terapię z przekonaniem, że coś jest z nimi nie tak.

Ja patrzę na to trochę inaczej.

Bardzo często lęk, nadmierne analizowanie, perfekcjonizm, trudności w relacjach, depresja czy potrzeba zadowalania innych nie są oznaką słabości ani tego, że jesteśmy „zepsuci”. Często są sposobami, których nauczyliśmy się, aby poradzić sobie z tym, co kiedyś było zbyt trudne.

Dlatego zamiast pytać: „Co jest ze mną nie tak?”, wolę zapytać: „Przed czym to próbowało mnie chronić?” To pytanie bardzo często zmienia sposób, w jaki zaczynamy patrzeć na siebie.

Jak pracuję

Jestem psychoterapeutką integracyjną, akredytowaną przez British Association for Counselling and Psychotherapy (BACP) oraz certyfikowaną terapeutką traumy. Prowadzę terapię indywidualną oraz terapię par, zarówno stacjonarnie w Yorku, jak i online.

Podejście integracyjne oznacza dla mnie, że nie wierzę w jedną metodę odpowiednią dla wszystkich - niektórzy potrzebują przede wszystkim przestrzeni, aby opowiedzieć swoją historię, inni chcą lepiej zrozumieć wpływ przeszłości na swoje obecne życie. Czasami ważne staje się również to, co komunikuje ciało poprzez napięcie, lęk czy poczucie przytłoczenia.Razem szukamy takiego sposobu pracy, który będzie najlepiej odpowiadał Tobie Choć czasem mogę zaprosić Cię do spojrzenia na coś z innej perspektywy, zawsze robię to z szacunkiem, życzliwością i autentyczną ciekawością.

Nie jestem po to, żeby Cię oceniać ani mówić, jak masz żyć.

Jestem po to, aby pomóc Ci lepiej zrozumieć samego siebie.

W czym mogę pomóc

Pracuję między innymi z osobami doświadczającymi:

• lęku i przewlekłego stresu
• OCD i natrętnych myśli
• traumy oraz trudnych doświadczeń z przeszłości
• depresji
• problemów w relacjach
• niskiego poczucia własnej wartości
• wstydu
• trudności z wyznaczaniem granic i zadowalaniem innych
• zaburzeń odżywiania
• żałoby i ważnych zmian życiowych

Jak rozumiem niektóre trudności

Dla Polaków mieszkających za granicą

Życie na emigracji potrafi zmienić nas bardziej, niż się spodziewamy.

Czasami pojawia się poczucie, że nie należymy już w pełni ani do Polski, ani do kraju, w którym mieszkamy. Bywa, że trudno odnaleźć własne miejsce, pogodzić różne oczekiwania czy poradzić sobie z poczuciem winy wobec rodziny pozostawionej w kraju. Niektórym towarzyszy samotność, innym presja, żeby udowodnić sobie i innym, że decyzja o wyjeździe była słuszna.

To doświadczenia, których nie trzeba mi tłumaczyć.

Sama przeszłam drogę emigracji i wiem, jak bardzo może ona wpływać na nasze relacje, poczucie tożsamości i sposób, w jaki patrzymy na siebie.

Zapraszam

Rozmowa z kimś obcym o najtrudniejszych sprawach może wydawać się dużym krokiem.

Nie musisz wiedzieć od czego zacząć ani mieć przygotowanych odpowiedzi. Możemy zacząć dokładnie tam, gdzie jesteś. Razem spróbujemy zrozumieć to, co dziś wydaje się zagmatwane, i znaleźć drogę, która będzie prawdziwa dla Ciebie.